當妳第一次驗到兩條線時，是什麼心情？ 是興奮得喜極而泣，期待地想向全世界宣佈，還是驚恐地立刻把驗孕棒丟掉？
我想無論妳懷抱著怎樣的心情，對於接下來會發生的事情肯定充滿許多困惑與不安，即使備孕很久的人也會擔心：「我們真的準備好當爸媽了嗎？」
「托腹帶、嬰兒車、擠奶器、新生兒的衣服該準備的東西很多！」
「該買哪牌的保健食品給太太？」
「滴雞精、珍珠粉有必要嗎？」
 我觀察到台灣的產前準備常常聚焦於準媽媽的飲食和母嬰用品，這些固然重要，但我認為，要安心度過懷孕階段銜接產後育兒生活，更迫切的是全方位理解孕產知識。

首先，懷孕後女性的身體會有許多變化，各孕期會有不同的症狀，絕對不是像電視上演的，只有抱著馬桶吐一吐而已！
懷孕初期黃體素快速上升，可能導致腹脹、喘、體力不支、需要長時間睡眠等「隱性症狀」；隨著肚子變大產生壓迫，也會讓下肢血流循環變差，腦部灌流不足導致暈眩，甚至昏倒。這些意想不到的症狀，都會讓準媽媽認為自己體力差，得臥床在家休息，甚至喪失自然生產的信心。其實初期體力衰退、呼吸不順、頭暈，都是黃體素上升後很常見的孕期不適，隨著週數變大，賀爾蒙濃度穩定，都會慢慢改善，並非是準媽媽身體差，更不用臥床休息，反而應該在能力範圍內盡可能維持活動量，促進血液循環，當然    也不見得會影響自然生產。

此外，我們要了解，胎兒七個月時的體重，僅有出生時的一半，媽媽肚子小不是媽媽吃太少，而是反應正常的胎兒生長曲線，就算他人勸說媽媽要多吃牛肉、喝酪梨牛奶，準媽媽也不用勉強自己配合。 

最後兩個月子宮跟著胎兒快速長大， 偶有宮縮、腹部肌肉拉扯感，都非常正常 ，準媽媽不用過度焦慮，更不用擔心肚子大得快代表很難生。

雖然孩子是由媽媽懷孕生產，伴侶看似無從幫忙，但伴侶對生產過程的理解就是媽媽最強的後盾。例如分辨什麼是產兆，何時該收拾待產包去醫院，了解第一胎產程通常比較慢，十幾小時都很正常，不需要催促緊張，即使選擇使用減痛分娩，仍可藉由按摩、輕撫、擁抱協助媽媽放鬆心情，用言語加油，喊聲陪同用力，都是最好的非藥物減痛方式。如果必須採取剖腹產，伴侶也可預先了解傷口如何護理，怎麼使用束腹帶。

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最後，也是最重要的，準爸媽要一起認識新生兒這個和成人完全不一樣的生物。
他們可能一兩個小時要換一次尿布，專挑你在煮飯時大哭討奶喝，尿布換了也餵飽了，卻還是哭整晚，你們的時間可能會被切得很瑣碎，無法好好休息，連回朋友訊息都沒時間，曾經安排的計畫可能全被打亂，因為你只能配合嬰兒，嬰兒不可能配合你。
有個跑步的朋友和我說，當爸爸前他自認馬拉松都能三小時內完賽，照顧新生兒他肯定續航力十足，誰知道小孩需要一直哄抱，又會動來動去，沒抱幾分鐘他就腰痠背痛，最終還得到「爸爸手」，早知道他就會趁老婆懷孕時認真加強上肢肌力，並學習如何正確使用背巾。
  
順帶一提，現在產後的衛教文宣都太偏向親餵母乳，卻沒有提供正確且完整的母乳補餵教學與引導，也沒有提供媽媽直接補餵配方奶的選項。我一直認為，哺乳就像生育，女性應有權利在充分瞭解資訊後根據自己的狀況，釐清自己是否真的想哺乳，而非勉強自己配合國家政策。有朋友產前就有憂鬱傾向，深怕餵母乳的壓力會加深負面情緒，加上產假完就要返回職場，生完就直接退奶餵配方，這都無關對錯，就是個人的選擇！

簡單來說，產前先了解越多育兒哺乳的狀況，伴侶之間越能根據彼此工作性質、收入、個性來討論，誰比較適合當主要照顧者，或者如何分工輪班最剛好；同時也要在產前就先確認家庭擁有的托育（臨托）資源，例如社區保母、公托或長輩是否能協助育兒，並事先與自己選擇的托育者溝通教養原則。

當然計畫有時跟不上變化，畢竟準爸媽面對的是未知的生產過程與獨一無二的新生命，有時只能隨機應變，見招拆招。但我相信掌握更多知識，預先想好方向，就能更有自信穩當的站好腳步，面對狀況隨時彈性調整。

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最後，我還是再次提醒，驗到兩條線不等於會有健康的寶寶足月出生， 懷孕過程中有許多意外與變數，例如胚胎萎縮、胎兒心跳停止、自然流產、子宮外孕等等，而這些狀況都無須責備任何人。